O poder do habito
O Poder do Hábito", de Charles Duhigg, explora como os hábitos moldam nossas vidas, tanto pessoalmente quanto profissionalmente, e como podemos usá-los para criar mudanças positivas. O livro detalha o "loop do hábito", um ciclo de deixa, rotina e recompensa que desencadeia comportamentos automáticos. Entendendo esse ciclo, é possível identificar e modificar hábitos ruins, substituindo-os por outros mais saudáveis e produtivos. A obra também destaca a importância dos "hábitos angulares", aqueles que, ao serem mudados, podem influenciar outras áreas da vida.
Avaliação do Curso: 5.0
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